Relaxation… Se reposer de la vie quotidienne

Relaxation

Relaxation pour le corps et l’esprit ~ du bien-être à haute dose !
Laisse divaguer son esprit, se remettre du stress quotidien. Se faire dorloter par des personnes jouissant d’une grande expérience du travail corporel aquatique, dans une eau agréablement chaude.
Se laisser porter dans les bras d’une monitrice expérimentée. Le rythme de la respiration berce le corps délicatement, dans un mouvement semblable aux vagues. Se mouvoir en apesanteur, se laisser étirer et masser, sans rien faire. Le succès de l’art du toucher aquatique réside dans la présence, le travail de la respiration, le mouvement et le lâcher prise. Nous vous apportons un soutien attentionné, le corps se fluidifie pour se fondre dans l’eau.
L’art du toucher aquatique respecte vos limites et vous soutient individuellement. Il convient à tous, jeunes ou plus âgés, personnes ayant des besoins particuliers et personnes en bonne santé.

Entspannung

Prestations

Touché par l'eau

Imagine-toi en train de flotter paisiblement à la surface de l’eau. Quelqu’un te porte, tu es bercée et baignée par l’eau. Tu sens les tensions de tes muscles se relâcher petit à petit, tu es de plus en plus détendue, un sentiment de bien-être t’envahit. Ton corps se détend en partant de la tête et de la nuque, tu respires enfin de nouveau et ressens une relaxation profonde.
Une confiance, voire même une confiance originelle te porte et tu te sens comme posé dans un écrin, satisfait, rassuré, presque comme aux premiers jours de ta vie.

Séance individuelle
Relaxation par le shiatsu aquatique, ou, pourquoi pas, plonger dans le WATA® WaterDance. Flotter en toute quiétude en 3 dimensions. Il n’y a rien de tel ! Grâce au WATSU®, le shiatsu aquatique, tu te relaxes et te sens bien dans une eau agréablement chaude. Une expérience
unique en son genre ! Si tu connais déjà le WATSU®, tu peux tester le WATA® WaterDance et flotter sous l’eau.
Ce traitement individuel est personnalisé en fonction de tes besoins.

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Relaxation en groupe
Cette unité permet d’acquérir une plus grande expérience dans l’eau, en introspection et avec les autres. La monitrice explique le déroulement et les mouvements et te guide vers la relaxation. C’est un jeu équilibré entre donner et prendre. Nous mettons
l’accent sur le soutien, le bercement, le toucher et la relaxation.
Le bien-être par la confiance et le lâcher prise.

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WATSU® - Shiatsu aquatique

Le WATSU® est une thérapie corporelle polyvalente extrêmement efficace, inventée en 1980 et inspirée du shiatsu, pour tirer profit des bénéfices curatifs de l’eau chaude (35°C).
Le WATSU® relaxe et détend l’appareil locomoteur d’une manière simple, tout à fait étonnante et durable. Il permet d’évacuer des blocages et des tensions physiques, émotionnelles et psychiques. Des exercices d’étirements et de rotation, un traitement des méridiens et les mouvements des articulations permettent de détendre les muscles et de stimuler les organes. Cela permet d’améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements.
Dans l’eau, la colonne vertébrale est soulagée du poids du corps, tu pourras faire des mouvements impossibles hors de l’eau. Des mouvements rythmés et harmonieux permettent de reprendre conscience de son corps et de se débarrasser de certains schémas de mouvement. La respiration est plus profonde, le rythme respiratoire est rétabli dans son ensemble. Le WATSU®, shiatsu aquatique, permet d’harmoniser le flux énergétique (Chi). Les conséquences naturelles sont un plus grand bien-être et une plus grande conscience de son corps. Les mouvements ressemblent à ceux du tai chi : nous faisons faire au patient des mouvements chorégraphiques, en initiant des mouvements de spirale, de balayage, de balance, de vagues et de cercles.
Le WATSU® est un travail corporel intégral dans l’eau. Il nourrit l’esprit, fait renaître la confiance originelle et aide à appréhender les angoisses.

WATA® - WaterDance

Le WaterDance® (WATA®) est une forme chorégraphique de travail corporel aquatique sur et sous l’eau. Imaginé en 1987 par Peter A. Schröter, psychologue diplômé FSP et Arjana Claudia Brunschwiller, cette discipline a été développée au fil du temps. Le WaterDance® est une technique avancée en thérapie et bien-être pour les personnes ayant déjà pratiqué le shiatsu aquatique (WATSU®). Comme le WATSU®, le WATA® se pratique dans une eau chaude (35°C). Pour le WaterDance®, les participants et participantes portent un pince-nez pour pouvoir également flotter en apesanteur sous l’eau. Cette étape nécessite de la part des participants une connaissance de base du travail corporel aquatique mais aussi une certaine conscience intuitive de son rythme respiratoire, afin de pouvoir plus facilement lâcher prise et entrer dans une relaxation profonde. Les mouvements fluides du WaterDance® rappellent la danse classique, l’aïkido, les mouvements des dauphins et parfois le flottement du fœtus dans le ventre de sa mère. Cette thérapie aquatique alterne des éléments chorégraphiques et ludiques. Les sept mouvements de base sont le « serpent », l’« aïkido », le « rouleau », la « roulade », l’« inversion », le « lâcher prise » et l’« embryon ». Le corps est porté dans un mouvement semblable à celui des vagues, alternant des passages sur et sous l’eau en rythme et en fonction de la cliente ou du client. Les techniques d’étirements en douceur permettent de soulager les principales articulations. L’enchaînement de mouvements originels permet de se débarrasser de schémas de posture et de mouvements : c’est un premier pas vers le bien-être et une meilleure santé. Les participants et participantes ressentent intensément un flux et des pulsations, de la joie et la sensation d’être vivant. Ils évoluent vers une relaxation profonde. Régressions et remontées de souvenirs d’anciennes blessures font partie intégrante de ce processus en profondeur. Le WaterDance® constitue par conséquent un outil d’accompagnement thérapeutique. C’est également une forme nouvelle de travail sur le corps et les énergies, où le jeu, le lâcher prise et l’abandon, le flux et l’harmonie, ainsi que le silence et la méditation se mêlent et se fondent.

Pour qui ?

Notre offre convient à tous, du nouveau-né aux personnes âgées.

Le WATSU® et le WATA® sont des traitements de bien-être. Le travail aquatique peut également accompagner un traitement médical.

Nous travaillons pour votre bonne santé.

Domaines d’application possibles :

  • Renforcement du bien-être
  • Grossesse et préparation à l’accouchement
  • Pédiatrie
  • Orthopédie
  • Troubles psychosomatiques
  • Régénération mentale
  • Traitement de la douleur
  • Neurologie
  • Déficience mentale ou psychique
  • Détente
  • Développement personnel

 

Indications
pour le système vasculaire

  • Améliore la circulation veineuse et lymphatique (drainant et décongestionnant)
  • Améliore l’irrigation sanguine de la peau, des muscles et du tissu conjonctif
  • Renforce l’irrigation sanguine des reins et l’évacuation de l’urine
  • Réduit la fréquence cardiaque et régule la tension artérielle
  • Permet d’approfondir et de réguler la respiration

 

Pour l’appareil locomoteur et le système nerveux

  • Améliore le schéma de respiration
  • Améliore la motricité et réduit la résistance musculaire
  • Augmente l’élasticité du tissu conjonctif
  • Réduit la charge des articulations
  • Améliore la posture et la coordination
  • Soulage la colonne vertébrale, notamment pendant la grossesse

 

Pour le psychisme

  • Facilite la relaxation psychique
  • Apporte une sensation de sérénité
  • Complément au traitement d’un traumatisme psychologique
  • Stimule le potentiel d’auto-guérison
  • Contribue au développement de stratégies de réussite
  • Aide en cas de stress
  • Facilite l’accès aux différentes couches de la personnalité

 

Peut aider dans les pathologies suivantes :

  • Rhumatisme
  • Asthme
  • Fibromyalgie
  • Maladies orthopédiques, arthrose
  • Déficiences physiques
  • Fatigue chronique
  • Troubles du sommeil
  • Troubles anxieux et stress
  • Troubles psychosomatiques
  • Dépression
  • Hyperactivité
  • « Burn-out »
  • Harcèlement

 

Le WATSU® et le WATA® peuvent entrer dans le cadre d’une démarche prophylactique pour lutter contre le stress quotidien.

C’est tellement agréable de pouvoir :

  • fermer les yeux
  • lâcher prise
  • se relaxer 
  • se laisser tomber dans l’eau pour recharger les batteries

 

Contre-indications

  • Température de plus de 38 °
  • Maladies contagieuses
  • Épilepsie incontrôlée
  • Psychose aiguë
  • Plaies ouvertes, septicémie
  • Grave inflammation des voies respiratoires
  • Otite, tympan perforé
  • Thrombose et occlusions artérielles

Impressions

Témoignages

« Le shiatsu aquatique me donne un sentiment très agréable de sécurité. J’ai l’impression de renaître après chaque séance ! »

Elisabeth

Video Watsu